10 секретов легкой беременности

20 Сентябрь 2016
Время чтения: 2 минуты
321 просмотров

Сделав однажды тест на беременность и увидев две долгожданные полоски, будущая мама находится на седьмом небе от счастья. Наконец сбылась ее мечта, она носит под сердцем крохотную новую жизнь.

10 секретов легкой беременности

Однако скоро счастливая эйфория сменяется страхом неизвестности, особенно если беременность первая. Молодая женщина начинает сомневаться, что сможет выносить и родить ребеночка благополучно. Не нужно отчаиваться и бояться, все получится, если следовать нехитрым полезным советам, благодаря которым можно облегчить свое состояние и избежать многих проблем.

Чтобы беременность протекала легко:

[banner1]

  1. Нельзя настраивать себя на негатив. Следует меньше читать в интернете ужасные рассказы других мамочек о трудных родах, всевозможных болезнях, преследовавших их всю беременность. Многие женщины, описывая свои ощущения, неосознанно сгущают краски;
  2. Лучше прочитать статьи из календаря беременности по неделям, интересные рассказы о первой встрече с малышом, советы, которые призваны помочь женщине справиться с ее важной ролью. Следует думать о хорошем, слушать приятную музыку, разговаривать с малышом, поглаживая животик;
  3. Не стоит много кушать. Лучше есть понемногу, но часто, следует избегать мучного и сладостей, больше налегать на мясо, овощи, фрукты, всевозможные кефирчики и творожки. Лишние килограммы от вкусных тортиков, шоколадок, пирожных и мороженого осядут на боках мамочки и увеличат размер ребенка, а это дополнительные трудности во время родов;
  4. Нужно оберегать себя от разного рода вирусов и инфекций. У беременных женщин иммунитет ослаблен, это нужно для того, чтобы организм мамы не отторгал плод. Если есть возможность, следует избегать многолюдных помещений, общественного транспорта, особенно в осенне-зимний период. Не повредит ни малышу, ни мамочке чай с лимоном и имбирем. Они не только повышают иммунитет, но и помогают бороться с токсикозом на ранних сроках;
  5. Важно помнить, беременность – не болезнь, не следует одеваться в балахоны или безразмерные комбинезоны, свободную одежду нужно покупать только по мере необходимости. Не стоит слишком оберегать себя, постоянно лежать, активная беременность – залог легких родов. Однако подымать тяжелое будущей мамочке нельзя. Не стоит стараться все успеть и вести себя как белка в колесе, перенапрягаться на работе. Лишь почувствовав недомогание сразу необходимо идти на больничный. Начальник не будет против. Тем более, что из-за ухода в декрет очередной отпуск все равно не удастся отгулять;
  6. При первых признаках беременности, необходимо стать на учет в женскую консультацию. Там мамочку измерят, осмотрят, направят на анализы и будут следить за развитием малыша все 9 месяцев. Многих проблем со здоровьем матери и ребенка можно избежать, как можно раньше явившись на прием к гинекологу. Наверное, не нужно лишний раз напоминать, что следует четко выполнять все предписания врача;
  7. Если раньше женщина могла до поздней ночи смотреть различные кинофильмы или сериалы, то сейчас пришло время изменить свой режим. Важно ложиться спать не позже 22 -00, в это время организм отдыхает во сне лучше всего;
  8. Беременность – это лучшее время для творчества. Можно заняться пением, рисованием, лепкой, вязанием или вышиванием — всем тем, на что не хватало свободного времени. Занимаясь любимым делом, женщина меньше будет зацикливаться на негативных мыслях и эмоциях;
  9. Прогулки во время беременности незаменимы, они обогащают организм мамы и ребенка кислородом. А ходьба укрепляет мышцы будущей мамочки;
  10. Не стоит отталкивать мужа во время беременности, следует рассказывать ему обо всех ощущениях, читать вместе журналы о крохе, обсуждать дизайн детской комнаты. Мужчины зачастую не знают, как вести себя с беременной женой, боятся не так обнять, не то сказать. Им тоже в это время достаточно сложно.

[banner2]

Беременность – самое чудесное время в жизни женщины, которое она всегда будет вспоминать со счастливой улыбкой. Не так уж трудно следовать данным советам, они намного облегчат жизнь будущей маме.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
4 проголосовали
Логотип