Как избавиться от похмелья

28 Июнь 2015
Время чтения: 4 минуты
574 просмотров

Если вы употребляете алкоголь редко и в понемногу, похмельный синдром может появиться после откровенно смешной дозы. Среди типичных симптомов – тошнота, слабость, понижение артериального давления, расстройства пищеварения, жажда, тремор. Состояние не из самых приятных, но с ним можно эффективно бороться.

Механизмы похмельного синдрома у алкоголиков и людей, не страдающих от алкогольной зависимости, отличаются в корне. В первом случае речь идет о самой настоящей ломке, во втором – об острой интоксикации.

Как избавиться от похмелья Как избавиться от похмелья

После всасывания в кровь алкоголь начинает распадаться, через несколько часов концентрация токсичных продуктов окисления спирта достигает критического значения. Образовавшиеся токсины нарушают защитные функции организма, в нем начинают накапливаться другие вредные продукты обмена, которые в обычных условиях выводятся беспрепятственно.

Алкогольные напитки невысокого качества, а тем более, сомнительного происхождения содержит вредные примеси, которые сильно увеличивают нагрузку на печень. Основную роль в развитии похмельного синдрома в таких случаях играют сивушные масла. Употребление качественной водки значительно снижает риск развития похмельного синдрома, хотя не исключает его полностью.

После выпивки человека обычно клонит в сон, однако качество такого сна крайне низкое и мозг не отдыхает в полной мере. Это связано с нарушением цикличной структуры сна, а точнее с нарушением или полным отсутствием фазы парадоксального (быстрого) сна. Даже продолжительный сон в состоянии опьянения не восстанавливает силы и не приносит ощущения достаточного отдыха.

Основной причиной головной боли по утрам медики называют массовую гибель клеток головного мозга.

Как быстро избавиться от похмелья

В большинстве случаев похмельный синдром – это не что иное, как острая интоксикация, поэтому многие способы борьбы с ним ничем принципиально не отличаются от действий при отравлении веществами иной природы.

В первую очередь стоит принять несколько таблеток активированного угля, чтобы связать остатки алкоголя, не всосавшегося в кровь и прочие токсины. Рекомендованная дозировка – 1 таблетка на 10 кг веса. Вместо активированного угля можно взять другой сорбент, например «Полисорб» или другой препарат на основе диоксида кремния.

[banner1]

Для нормализации функций выделительной системы и ускорения вымывания токсинов нужно как можно больше пить. Подойдет обычная питьевая или минеральная вода, сладкий чай с лимоном.

Чай не только утоляет жажду, но и способствует восстановлению запасов глюкозы. Огуречный рассол при всей его популярности в качестве антипохмельного средства пить не следует: избыток соли затрудняет выведение жидкости из организма и процесс детоксикации замедляется.

Чтобы избавиться от головной боли, рекомендуется прикладывать прохладный компресс на лоб.

Для восстановления нормальной работы пищеварительного тракта рекомендуется в течение дня выпить пол-литра кефира.

Чтобы восстановить нормальную циркуляцию крови, рекомендуется принять одну-две таблетки аспирина. Кроме аспирина сейчас существует масса других препаратов, созданных специально для борьбы с похмельным синдромом, например «Алка-Зельцер».

Пока организм не справился с отравлением, есть обычно не хочется. Чтобы поддержать силы, можно есть овощные салаты или фрукты. Клетчатка, содержащаяся в растительной пище, тоже способствует очищению организма от ядовитых продуктов распада.

Как долго похмелье будет мучить именно вас – сказать сложно. Это зависит от индивидуальных физиологических особенностей организма, его «тренированности», качества и дозы употребленного алкоголя, общего состояния здоровья. В самых радужных случаях в процессе преодоления последствий бурного вечера безвозвратно теряется как минимум один день жизни. У редко пьющих людей, людей со слабым здоровьем или при очень сильном отравлении алкоголем симптомы похмелья могут проявляться в течение 3-4 дней. Справедливости ради следует сказать, что примерно треть населения не страдает похмельным синдромом после обильных возлияний.

Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Кроме применения испытанных и стопроцентно правильных способов лечения похмелья дома необходимо обязательно обеспечить приток свежего воздуха. Если есть воля и силы – лучше всего выйти на прогулку, где к свежему воздуху добавится небольшая двигательная активность.

Если состояние позволяет уснуть и вам сегодня не нужно никуда идти, отсыпайтесь. Если же от работы никуда не деться, придется делать титанические усилия и преодолевать дурноту. В каждой стране мира есть свои специфические способы устранения последствий выпивки:

  • В Германии таковым считается маринованная селедка с луком;
  • Итальянцы для этих целей предпочитают крепкий кофе;
  • В США против похмелья пьют томатный сок, перемешанный со свежим яйцом;
  • В Китае рекомендуют крепкий зеленый чай.

Прием сорбентов для очищения кишечника можно сочетать с клизмой, но лучше если эта процедура будет назначена врачом.

Среди противопохмельных средств неплохо зарекомендовал себя «Энтеросгель». Препарат эффективно поглощает алкоголь и ряд продуктов его распада, тем самым способствуя восстановлению скорости реакции и снимая головную боль. Для максимального эффекта «Энтеросгель» необходимо принять сразу после окончания мероприятия, а потом повторить прием сорбента утром.

[banner2]

После пробуждения следует принять душ или ванну, если состояние здоровья это позволяет. Душ должен быть прохладным, бодрящим. Ванна напротив, желательна горячая, с эфирным маслом розмарина или лаванды. Так вы стимулируете работу почек и выделительную функцию в целом. Принимают ванну в течение 10-15 минут.

Универсальное бодрящее средство – контрастный душ. Начинаете всегда с теплой воды, через несколько секунд переключаете на прохладную, повторяете несколько раз в течение минуты. Процедура заканчивается прохладной водой. Если вы чувствуете себя очень плохо, от водных процедур лучше отказаться.

Самостоятельному лечению поддаются только легкие случаи. Если состояние очень тяжелое, следует вызывать врача и выходить из него под контролем специалиста.

Народные способы борьбы с похмельем

Для ускорения выведения токсинов народная медицина рекомендует чай с ромашкой, мелиссой или мятой. С этой же целью можно пить простоквашу или молоко.

Облегчить состояние похмелья можно с помощью ивовой коры. Для облегчения состояния нужно жевать кусочек коры. Основное действующее вещество – ацетилсалициловая кислота. То есть, если ветви ивы не склоняются прямо на ваш балкон и вам придется идти за ней в аптеку, лучше покупать аспирин.

Вместо коры можно принять четверть чайной ложки семян тмина. Обычно достаточно разового приема. Если под руками нет тмина, подойдет кардамон. Семена кардамона принимают по 2 штуки 2-3 раза в течение дня.

Для облегчения головной боли можно заварить чай из розмарина или одуванчика. В этих травах содержатся вещества, улучшающие капиллярное кровообращение. В тяжелых случаях рекомендуется заваривать мяту и пить настой по стакану с интервалом в час-полтора.

Помогает избавиться от болезненных симптомов и мед. Для лечения понадобится съесть полстакана меда в течение дня.

Самое верное средство быстро избавиться от похмелья – избежать его, соблюдая меру. Эффективность всех остальных средств во многом зависит от индивидуальных особенностей организма.

Мифы о похмелье (Видео)

Медики разрушают мифы о похмелье. Как оказалось, «традиционные» способы от похмелья не действенны.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
13 проголосовали
Логотип